Cara Mengobati Saraf Kejepit Di Pinggang Secara Alami Dan Cepat
Cara Mengobati Saraf Kejepit Di Pinggang Secara Alami Dan Cepat - Syaraf kejepit adalah gangguan kesehatan yang saat ini banyak dialami oleh tidak hanya mereka yang sudah berusia lanjut, namun juga sering kali diderita oleh mereka yang masih muda. Syaraf kejepit sendiri diketahui disebabkan oleh adanya tekanan berlebihan pada saraf yang disebabkan oleh tulang rawan, otot dan tendon yang mengelilinginya.
Syaraf kejepit dapat terjadi dibagian tubuh mana saja sepertihalnya pada bagian pinggang. Pada bagian ini, syaraf kejepit ditandai dengan gejala rasa sakit di bagian punggung bawah, dari bawah tulang rusuk hingga ke area pinggang. Berbeda dengan nyeri pinggang biasa, nyeri akibat saraf kejepit juga menyebabkan kesemutan, baal, lemah, dan lama kelamaan kelumpuhan.
Menurut dokter Muki Partono, Sp. OT dari Rumah Sakit Pondok Indah Group, untuk mengetahui adanya indikasi saraf kejepit atau herniated nucleus pulposus ( HNP) dibutuhkan pemeriksaan dan evaluasi mendalam.
Tapi, setidaknya ada tiga ciri yang bisa menjadi pertanda saraf kejepit. “Orang dengan HNP biasanya punya ciri khas,merasakan nyeri pinggang saat melakukan aktivitas tertentu, rasa nyeri juga menjalar dari pinggang ke kaki, ataupun rasa nyeri pada lutut. Kalau nyeri pinggang biasa cepat sembuhnya, tapi kalau HNP nyerinya akan bertahan lama,” jelasnya dalam diskusi media Percutaneous Laser Disc Decompression, di Tesate, Jakarta.
Tapi, setidaknya ada tiga ciri yang bisa menjadi pertanda saraf kejepit. “Orang dengan HNP biasanya punya ciri khas,merasakan nyeri pinggang saat melakukan aktivitas tertentu, rasa nyeri juga menjalar dari pinggang ke kaki, ataupun rasa nyeri pada lutut. Kalau nyeri pinggang biasa cepat sembuhnya, tapi kalau HNP nyerinya akan bertahan lama,” jelasnya dalam diskusi media Percutaneous Laser Disc Decompression, di Tesate, Jakarta.
Apa yang menyebabkan syaraf terjepit ?
Tekanan pada saraf perifer dapat mengiritasi saraf itu sendiri, pelindungnya (selubung mielin), atau keduanya. Ketika ini terjadi, saraf tidak dapat melakukan impuls indera ke otak dengan tepat, yang mengarah ke rasa mati rasa.
Peradangan ini terkait dengan kerusakan atau cedera juga dapat menyebabkan rasa sakit atau paresthesia (sensasi kesemutan atau menusuk-nusuk) untuk dikirim ke otak. Pada tahap awal, banyak orang mungkin menggambarkan sensasi ini sebagai bagian tubuh yang "tertidur." Namun, jika peradangan saraf berlanjut, sensasi ini berlanjut daripada menghilang setelah beberapa menit.
Tekanan pada saraf perifer dapat mengiritasi saraf itu sendiri, pelindungnya (selubung mielin), atau keduanya. Ketika ini terjadi, saraf tidak dapat melakukan impuls indera ke otak dengan tepat, yang mengarah ke rasa mati rasa.
Peradangan ini terkait dengan kerusakan atau cedera juga dapat menyebabkan rasa sakit atau paresthesia (sensasi kesemutan atau menusuk-nusuk) untuk dikirim ke otak. Pada tahap awal, banyak orang mungkin menggambarkan sensasi ini sebagai bagian tubuh yang "tertidur." Namun, jika peradangan saraf berlanjut, sensasi ini berlanjut daripada menghilang setelah beberapa menit.
Apa saja faktor resiko penyakit syaraf kejepit ?
- Cedera
- Rheumatoid atau radang sendi pergelangan tangan
- Stres dari pekerjaan yang berulang
- Hobi atau kegiatan olahraga
- Kegemukan
- Seks. Wanita lebih mungkin mengembangkan sindrom terowongan karpal, mungkin karena memiliki terowongan karpal yang lebih kecil.
- Tulang spurs. Trauma atau kondisi yang menyebabkan penebalan tulang, seperti osteoarthritis, dapat menyebabkan taji tulang. Tulang taji dapat menegang tulang belakang serta mempersempit ruang di mana saraf Anda berjalan, mencubit saraf.
- Radang sendi. Peradangan yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis dapat menekan saraf, terutama di persendian Anda.
- Penyakit tiroid. Orang dengan penyakit tiroid berada pada risiko yang lebih tinggi dari sindrom terowongan karpal.
- Diabetes. Penderita diabetes berisiko lebih tinggi mengalami kompresi saraf.
- Terlalu sering digunakan. Pekerjaan atau hobi yang memerlukan gerakan tangan, pergelangan tangan atau bahu berulang, seperti kerja lini perakitan, meningkatkan kemungkinan Anda terjepit saraf.
- Kegemukan. Berat berlebih dapat menambah tekanan pada saraf.
- Kehamilan. Air dan peningkatan berat badan yang terkait dengan kehamilan dapat membengkak jalur saraf, menekan saraf Anda.
- Istirahat tempat tidur yang lama. Periode berbaring yang lama dapat meningkatkan risiko kompresi saraf.
Pengobatan penyakit syaraf terjepit di pinggang
Perawatan yang paling sering direkomendasikan untuk syaraf terjepit adalah istirahat untuk daerah syaraf yang terkena. Dokter biasanya akan meminta Anda untuk menghentikan aktivitas apa pun yang menyebabkan atau memperburuk tekanan pada syaraf yang terkena.
Terapi fisik
Seorang ahli terapi fisik dapat mengajarkan Anda latihan yang memperkuat dan meregangkan otot-otot di area yang terkena untuk mengurangi tekanan pada saraf. Dia juga dapat merekomendasikan modifikasi pada aktivitas yang memperburuk saraf.
Obat-obatan
Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau natrium naproxen (Aleve), dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Suntikan kortikosteroid, diberikan melalui mulut atau dengan suntikan, dapat membantu meminimalkan rasa sakit dan peradangan.
Operasi
Jika saraf terjepit tidak membaik setelah beberapa minggu hingga beberapa bulan dengan perawatan konservatif, dokter Anda mungkin menyarankan operasi untuk mengambil tekanan dari saraf. Jenis pembedahan bervariasi tergantung pada lokasi syaraf terjepit.
Pembedahan mungkin memerlukan pengangkatan taji tulang atau bagian dari herniated disk di tulang belakang, misalnya, atau memutuskan ligamentum karpal untuk memungkinkan lebih banyak ruang bagi syaraf untuk melewati pergelangan tangan.
Seorang ahli terapi fisik dapat mengajarkan Anda latihan yang memperkuat dan meregangkan otot-otot di area yang terkena untuk mengurangi tekanan pada saraf. Dia juga dapat merekomendasikan modifikasi pada aktivitas yang memperburuk saraf.
Obat-obatan
Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau natrium naproxen (Aleve), dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Suntikan kortikosteroid, diberikan melalui mulut atau dengan suntikan, dapat membantu meminimalkan rasa sakit dan peradangan.
Operasi
Jika saraf terjepit tidak membaik setelah beberapa minggu hingga beberapa bulan dengan perawatan konservatif, dokter Anda mungkin menyarankan operasi untuk mengambil tekanan dari saraf. Jenis pembedahan bervariasi tergantung pada lokasi syaraf terjepit.
Pembedahan mungkin memerlukan pengangkatan taji tulang atau bagian dari herniated disk di tulang belakang, misalnya, atau memutuskan ligamentum karpal untuk memungkinkan lebih banyak ruang bagi syaraf untuk melewati pergelangan tangan.
Adakah alternatif pengobatan saraf kejepit di pinggang yang alami dan ampuh ?
Magnesium
Magnesium sangat penting bagi tubuh untuk menyembuhkan dan untuk nyeri saraf. Garam Epsom adalah salah satu cara terbaik untuk mempertahankan tingkat magnesium yang tepat dalam tubuh. Bahkan, tubuh akan menyerap magnesium dari garam Epsom dengan sangat cepat.
Ini juga berfungsi sebagai agen anti-inflamasi alami serta membantu mengendurkan otot-otot yang dikencangkan di sekitar area saraf terjepit.
- Campurkan 1 cangkir garam Epsom dalam bak mandi yang diisi dengan air hangat.
- Rendam tubuh Anda di dalamnya selama sekitar 15 hingga 20 menit.
- Gunakan obat ini 2 kali seminggu sampai kondisi Anda membaik.
Kunyit membantu meredakan peradangan yang terkait dengan syaraf terjepit. Plus, ia memiliki sifat menenangkan dan menghilangkan rasa sakit yang membantu meringankan gejala. Bagaimana caranya ?
- Rebus 1 sendok teh bubuk kunyit dalam 1 ½ cangkir santan atau susu almond. Anda juga bisa menambahkan sedikit bubuk kayu manis atau sepotong kayu manis kecil. Saring dan mankan dengan sedikit madu. Minum susu kunyit ini sekali atau dua kali sehari selama beberapa minggu.
- Anda juga bisa mengambil kapsul kurkumin. Untuk dosis yang tepat, konsultasikan dengan dokter Anda.
Pijatan minyak zaitun dikenal sebagai salah satu obat yang paling efektif untuk syaraf terjepit karena panas dari minyak zaitun yang hangat dikombinasikan dengan sifat penyembuhan dari minyak zaitun yang dikenal untuk meringankan gejala syaraf terjepit.
Bahkan, pijat minyak zaitun digunakan oleh pasien artritis pada sendi mereka juga. Sering kali, saraf terjepit di leher atau punggung atau lengan mungkin disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam diet seseorang.
Konsumsi makanan tinggi sumber alami kolagen
Konsumsi makanan tinggi sumber alami kolagen yang membantu memperbaiki jaringan ikat yang rusak dan menambah bantalan ke ruang antara tulang dan sendi, mengurangi gesekan dan tekanan. Kolagen adalah protein alami paling melimpah yang ditemukan di dalam tubuh kita dan blok bangunan penting dari semua jaringan. Kaldu tulang adalah salah satu pemasok kolagen terbaik, bersama dengan nutrisi bermanfaat lainnya, termasuk glucosamine, chondroitin, asam hyaluronic dan asam amino.
Makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan Anda, dan banyak menyediakan vitamin, antioksidan, dan mineral penting. Obesitas dan kelebihan berat badan dapat menambah tekanan pada saraf dan membuat rasa sakit bertambah buruk, jadi cobalah membatasi tambahan gula, minuman manis, makanan yang digoreng atau dikemas, dan karbohidrat olahan.
Minyak helichrysum
Minyak atsiri Helichrysum adalah obat alami dan jika digunakan sering dan konsisten, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang serta menghambat kerusakan saraf yang menyertai cedera dan penuaan.
Bertindak sebagai analgesik, antispasmodic dan agen anti-inflamasi, minyak ini adalah sumber yang sangat baik dari ketidaknyamanan saraf yang berasal dari luka, sinanaga, saraf terjepit, arthritis dan rematik. Dengan sifat penenang ringan dan kemampuan alami untuk membantu dengan membangun kembali sel-sel saraf.
Yarrow oil
Yarrow essential oil mengandung asam salisilat yang merupakan bahan penting dalam efek analgesik yang ditawarkan oleh aspirin. Kualitas anti-rematik minyak yarrow berarti bahwa itu baik untuk sirkulasi darah dan sumber penghilang rasa sakit untuk pasien rematik. Selain itu, minyak yarrow memiliki sifat penenang yang sangat baik yang dapat sangat menguntungkan penderita nyeri saraf.
Mengkonsumsi minyak ikan
Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 sebanding dengan NSAID ibuprofen yang biasa digunakan saat menghilangkan rasa sakit. Anda bisa mengonsumsi ikan berlemak seperti mackerel, tuna, salmon, dan sarden yang secara alami mengandung asam lemak omega-3.
Jamaican dogwood
Berasal dari kulit pohon dogwood, dogweed Jamaika adalah zat kuat yang digunakan untuk meredakan nyeri saraf. Ini dapat diambil sebagai suplemen dalam bentuk kapsul atau diterapkan sebagai tingtur. Namun, dogwood Jamaika tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui.
Bawang putih
Bawang putih juga bisa menjadi penghilang rasa sakit yang kuat. Bawang putih mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu meringankan rasa sakit dari syaraf terjepit. Anda juga dapat meminum susu bawang putih dan Anda dapat membuatnya dengan menghancurkan 2 siung mentah siung bawang putih ke dalam ¼ cangkir susu dan meminumnya 2 kali sehari. Ini akan membantu dalam nyeri saraf sciatica dan itu akan mengurangi peradangan.
Chamomile
Chamomile juga merupakan ramuan yang sangat efektif yang membantu meredakan nyeri syaraf. Chamomile dapat digunakan dalam banyak cara seperti teh atau dalam bentuk tapal atau kompres untuk menyembuhkan nyeri saraf. Chamomile terdiri dari kualitas relaksasi, kejang-kejang dan analgesik yang membantu dalam pengobatan nyeri saraf.
Vitamin B
Suplemen vitamin B juga membantu memperbaiki kerusakan saraf. Kacang, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan dan biji-bijian adalah suplemen vitamin B yang baik dan karenanya menambahkannya dalam diet sangat membantu dalam nyeri saraf. Vitamin ini dapat Anda jadikan sebagai Obat syaraf terjepit di pinggang yang ampuh.
Sumber :
- https://www.thepracticalherbalist.com/home-remedies/pinched-nerve/
- https://www.earthclinic.com/cures/pinched-nerve-remedies.html
- https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-pinched-nerve.html
- https://www.epainassist.com/articles/understanding-what-can-cause-a-nerve-pain-and-home-remedies-for-it
Posted by Obat syaraf kejepit pinggang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar